|
Defkal nyantai banget. Makanan gak terlalu dijaga tapi konsisten dengan ngurangin porsi setiap makan. Pelan tapi pasti. Yuhu🌼
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
|
1020 kkal
|
Lemak: 34,16g | Prot: 69,18g | Karb: 111,35g.
Makan Pagi: Indonesian Fried Fish Dumplings, Soft Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal, Green String Beans, Indonesian Steamed Tofu. Makan Malam: Indonesian Vegetable Asem Soup, Squid, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kichaanchen
|