Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2020
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
|
1499 kkal
|
Lemak: 51,03g | Prot: 83,50g | Karb: 206,57g.
Makan Pagi: Pisang, Telur, Quaker Oat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Pecel, Semur Daging, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kebuli. Makan Malam: Jagung Rebus, Telur, Champ Sosis Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih, Cumi-cumi. Camilan/Lainnya: Nutrijell Jelly Powder, Alfamart Buah Naga, Nanas, Pepaya, Yakult Yakult. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elapitriani
|