Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1323 kkal
|
Lemak: 23,71g | Prot: 127,47g | Karb: 153,60g.
Makan Pagi: Nasi Tim, Evolene Isolene. Makan Siang: Evolene Isolene, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Selada, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: You C1000 Orange Water. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|