Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
545 kkal
|
Lemak: 8,45g | Prot: 42,96g | Karb: 71,68g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Hijau, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Hijau, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Melon, Melon. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elsa Octavia
|