Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1707 kkal
|
Lemak: 48,36g | Prot: 108,36g | Karb: 210,57g.
Makan Pagi: Tong Tji Teh Tarik, Sasa Saus Sambal, Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Roti Gandum Panggang. Makan Siang: Tahu Kukus, Nasi Putih, Kecap Manis, Tempe, Dada Ayam, Mentimun (Kupas), Kubis, Kem Chicks Sayur Toge, Sinti Sambel Pecel. Makan Malam: Bayam, Dada Ayam, Lemonilo Mie Goreng. Camilan/Lainnya: Tempe Mendoan, Oatbits Oatbits, Cimory Yogurt, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afifanita
|