Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1640 kkal
|
Lemak: 58,68g | Prot: 71,22g | Karb: 218,33g.
Makan Pagi: 사과, 건포도, 커피, 찐옥수수, 삶은 계란, 혼합 견과류, 딸기. Makan Siang: 익힌 일반양파, 사과, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 당근 (냉동), 녹색 깍지완두콩, 알라 크림치즈 라이트, 혼합 곡물빵, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Makan Malam: 조미김, 사조 마일드 참치, 된장국, 풀무원 네컵 연두부, 김치, 현미밥. Camilan/Lainnya: 사과, 딸기. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Mandi - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|