Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2020
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
1621 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 104,57g | Karb: 213,04g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Tong Tji Teh Tarik, Sasa Saus Sambal, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Saus Teriyaki, Cimory Yogurt, Mentimun (dengan Kulit), Petai, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Ikan Pindang, Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Kecap Manis, Petai, Mentimun (Kupas), Tempe, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Oatbits Oatbits, Oatbits Oatbits, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afifanita
|