Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
1693 kkal
|
Lemak: 38,49g | Prot: 61,80g | Karb: 289,46g.
Makan Pagi: 콩찰떡, 커피, 귤, 삶은 계란, 혼합 견과류, 딸기. Makan Siang: 바나나, 고추장불고기, 익힌 일반양파, 조미김, 콩나물, 김치, 생강, 현미밥. Makan Malam: 건포도, 알라 크림치즈 라이트, 혼합 곡물빵, 찐옥수수, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 저지방 우유, 딸기. Camilan/Lainnya: 바나나, 귤. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Penghisap Debu - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|