Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1843 kkal
|
Lemak: 52,33g | Prot: 124,94g | Karb: 220,11g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Evolene Isolene. Makan Siang: Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Selada, Nasi Putih. Makan Malam: Bihun Goreng, Evolene Isolene. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Cireng, Es Krim. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|