Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2020
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
288 kkal
|
Lemak: 5,75g | Prot: 26,07g | Karb: 35,18g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Not Eaten), Chopped Beef (Cured, Smoked) . Makan Malam: Baked Potato (Peel Not Eaten), Green String Beans, Chopped Beef (Cured, Smoked) . Camilan/Lainnya: Plum. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Air Climber - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zayusafitri
|