Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
964 kkal
|
Lemak: 49,33g | Prot: 47,23g | Karb: 84,15g.
Makan Siang: Ikan Kembung, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Oyong, Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Sate Ayam. Camilan/Lainnya: Nasi Putih, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1038 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Samsung Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhita chai
|