Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
1815 kkal
|
Lemak: 49,04g | Prot: 91,73g | Karb: 261,22g.
Makan Pagi: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Gula Merah, Kacang Hijau. Makan Siang: Champ Chicken Nugget, Dada Ayam, Tempe, Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Seledri, Kecambah, Telur, Sawi. Camilan/Lainnya: Sempol, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Roti Panggang, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Kacang Hijau, Gula Merah, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cicih sanjaya
|