|
aku sebel ma bapakku, masa ya aku makan ubi sebagai pengganti karbo malah dimarahin karena gak makan nasi. katanya ubi itu gak baik. trus aku dibilang bodoh gak bisa memilah infolah, yang katanya dibohongi ma informasi di internetlah. aduuhh ribet musuh bapakku tuh. seakan dia tahu segalanya.beliau bilang klo gak makan nasi nanti malah sakit... rempong bgt lah bapakku tuh kaya mak-mak...
katanya ya, ubi menyebabkan darah rendahlah, apa itu benar?
trus ditambah lagi adikku yang bilang "diet kok mangane jek akeh" aku bilang bb ku udah turun 3kg trus skrg bb ku stuck tapi Lingkar dada+lingkar pinggang semuanya menyusut, tapi adekku bilang, aku juga turun bb klo belum makan, klo udah makan ya naik. dia juga bilang aku masih belum ada perubahan, dia juga bilang masa sebulan turun 3 kg, kok cuma dikit turunnya. langsung diri ini down dibilang kek gitu. sebulan turun 3kg kan lumayan. trus bapakku juga mengatakan hal yang membuatku makin down, beliau bilang diet tapi makannya tetep banyak ya percuma. padahal makanan yang aku makan aku timbang dan defisit kalori pastinya. mau jelasin tapi percuma, mending diam dan dalam hati bilang lihat aja beberpa bulan lagi.
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1165 kkal
|
Lemak: 49,32g | Prot: 76,33g | Karb: 110,42g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Susu Kedelai, Susu Kedelai, Susu Kedelai. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Cincang, Sunco Minyak Goreng, Bayam (Cincang atau Daun, Beku), Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Bakwan, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Ote-ote. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 59
 Komentar
19 Des 20 oleh anggota: AILILIS
|
tetep semangat ya kakkkk mending ayahnya di kasih tau dulu sebenernya Kaka lagi diet pasti lebih didukung
19 Des 20 oleh anggota: utamiiami
|
semangat kak. tetap konsisten ya kak
19 Des 20 oleh anggota: RoroIreng
|
yang kuat dan ttp semangat kaa
19 Des 20 oleh anggota: dhyy05
|
semangat ka, 💪 jangan patah semangat. aku juga ngerasain sama dari keluarga sendiri dibilang gendut, tapi aku selalu berfikir positif mereka gitu ke aku karena mereka sayang. Jadikan kata2 mereka buat semangat kak jangan tambah down, jangan terlalu difikirkan jadinya nanti kita bisa stres sendri, aku udah jalanin proses diet hampir 3 bulan dan Alhamdulillah sudah turun 11,5kg kak, kakak juga Semangat pasti bisa 💪😉
19 Des 20 oleh anggota: riska2107
|
Ini suami sy bangett sering ngomel gni😃
19 Des 20 oleh anggota: Cici dwi ayu
|
tetep smangattt! jangan sedihh kalo msh banyak org yg meragukan kita. yg dukung km disini ada banyak 😃 jadikan itu motivasi buat turunin bb lagi yaa! km udah sejauh ini, syg banget kalo harus berhenti hehe 😃😄👍 cheer up!! ❤️❤️
19 Des 20 oleh anggota: mellyamalia
|
turun 3 kg sebulan udah bagus bgt lho.. tetep semangat ya.. km pasti bisa!!
19 Des 20 oleh anggota: litapramita
|
semangat kaka
mereka cuma blm paham aja.. senyum aja ka dr pd marah dan bikin down.. senyum tanda paham bahwa mereka blm tau apa yg sbnrnyayg sdg kaka usahakan
19 Des 20 oleh anggota: Ghalda Ghalia
|
semangat Kak, bapaku juga ngelarang aku diet. katanya kamu masih muda ga usah. beda dengan mamakku selalu nyuruh aku diet tapi pas mau diet selalu dimasakin laut kesukaan kan ga lucu itu😅
19 Des 20 oleh anggota: Destika nathalia
|
aku jg ngerasain kyk gitu ka. pas lagi dirumah nenek, aku pernah kukus ubi/rebus jagung gt. eh pas nenek liat piringku, dia bilang "mana nasinya? makan ga pake nasi mana kenyang". kadang kalo aku masih sabar aku diem aja, tp kalo lagi sensi suka aku jawab "jagung/ubi tuh samasama karbo nek, sama kayak nasi, bikin kenyang juga" huhhh
19 Des 20 oleh anggota: itsmepipi
|
sama. kayaknya semua orangtua suka liat anaknya makan banyak
19 Des 20 oleh anggota: MHDZY
|
19 Des 20 oleh anggota: dnfsaa
|
haiii kita sesama tyongf🌹
apa yang ayahmu katakan itu kurang tepat soalnya kan ubi juga termasuk karbohidrat alias bisa sebagai pengganti nasi. dan ngga makan nasipun nggak papa sebenernya asal pake karbohidrat yang lain. masyarakat kita kebanyakan menggunakan patokan "nggak makan kalo nggak pake nasi" jadi ya gitu😅
aku sebagai anak boga belom pernah sih ngeliat/baca kalo ubi bisa bikin darah rendah, mungkin itu cuma "katanya"???
untuk omongan adek lebih baik nggak usah kamu tanggepin, turun 3 Kg dalam sebulan itu hebat banget loh!sedikit² aja turunnya yang penting sehat kitanya ya😊 semangat terus!!!💚
19 Des 20 oleh anggota: J.mine
|
jgn gttu.. jgn marah/kesel yah dek sm ortu.. positive thinking ajh.. brati bpk km syg bgt sm kmu.. tkt km sakit.. senyumin ajh.. jgn dijawab.. iyain ajh.. aq pun sma udh pny ank& suami tp msh diomelin sm mmh krn aq ganti nasi jd ubi/oat/nasmer. jarang mkn nasi putih.. setiap hari mmh ngmg suru stop diet tp ke nya skrg udh pegel ngmgnya akhrnya berenti sendiri.. jd gk ush kesel".. bersyukur aja.. masi ada yg cerewetin gitu brati masi peduli, brati ortu syg tkt anaknya skt. semangat dietnya yah.
19 Des 20 oleh anggota: Ummu_palmyra
|
semua yg kamu katakan 100% mewakilkan ku 😭❤️
19 Des 20 oleh anggota: Santi_des
|
ehhem... dulu kata mbah kalau makan nasi jagung , singkong atau ubi aja udah kenyang .sekarang katanya kl gk makan nasi gk kenyang² 😂
19 Des 20 oleh anggota: Santi_des
|
semangaat, turun segitu sebulan tuh udah hebat banget. aku sebulan 2 kilo. dan gapapa santuy nikmati aja. yang paling penting itu kita harus konsisten. diawal2 emang diremehkan. aku pun gitu "makan kok ditimbang" "diet kok makan banyak dan semua dimakan" tapi setelah tutup kuping akhirnya 4 bulan turun hampir 10 kilo 😂 gapapa biar lambat asal selamat
19 Des 20 oleh anggota: Rdwl
|
ibukku juga sempet khawatir liat aku kurusan (beliau di Malaysia jadi cuma ngehubungi via WA dan jarang VC, pas VC beliau kaget) katanya kenapa aku kurusan, takut kalo aku sakit atau banyak pikiran. terus aku bilang kalau diet (padahal sebelumnya aku udah bilang). orang tua itu cuma khawatir aja kok
19 Des 20 oleh anggota: Rdwl
|
Iya sih kak, memang bapakku tuh khawatiran orangnya. tapi aku keselnya di kamar sambil menggerutu. dan setelah meluapkan semua perasaanku disini jadi lebih plong aja. jadi tersemangatkan lagi...😊😊😊 terima kasih semangatnya teman-teman Fs. semangat buat kalian semua untuk merubah hidup sehat. 🥰🥰
19 Des 20 oleh anggota: Ayu_rahayuu30
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayu_rahayuu30
|