|
Semenjak beli timbang buat ngukur lemak jadi tau, kalo kita makan berlemak,tepung2ngan itu lemak badan pasti naik, jd walaupun bb turun yang turun bukan kadar lemak brrti kadar air sm massa otot🙄
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1797 kkal
|
Lemak: 61,97g | Prot: 131,19g | Karb: 186,63g.
Makan Siang: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Bakso dengan Saus (Campuran), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Telur, Sunpride Pisang Single, Ladang Lima All Purpose Cassava Flour, Quaker Oat. lagi...
|
berat badan stabil
|