Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1792 kkal
|
Lemak: 4195,91g | Prot: 3760,92g | Karb: 12436,27g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Tropicana Slim Tropicana Slim Chocolatte Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kangkung, Tahu, Tempe Goreng, Bawang Putih, Bango Kecap Manis Light, Bubuk Cabai, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Himalayan Salt, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Buah Anggur, SuperIndo Rolade Ayam, Pepaya, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Tomat Merah, Telur Rebus, Del Monte Spaghetti Sauce, La Fonte Fusilli. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Rebo Kuaci Original, Munchy's Biskies Chocolate, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viramaulidia
|