Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1105 kkal
|
Lemak: 45,49g | Prot: 82,57g | Karb: 88,98g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Nasi Merah, Belimbing, Tumis Buncis, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Makan Siang: Sambal Goreng, Tumis Buncis, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Merah. Makan Malam: Richeese Pink Lava, Saus Keju, Nasi Putih, Richeese Fire Chicken. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 9 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitarhm
|