Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
1814 kkal
|
Lemak: 70,41g | Prot: 180,15g | Karb: 99,83g.
Makan Pagi: Evolene Isolene. Makan Siang: Evolene Isolene. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cireng, Taro Taro Net Seaweed, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lagi...
|
|
3488 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|