Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
1712 kkal
|
Lemak: 71,48g | Prot: 106,37g | Karb: 161,90g.
Makan Pagi: Pepes Tahu, Bamboe Bumbu Bali, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Saus Tomat, Sasa Saus Sambal, KFC Double Down Zinger Fillet Burger, KFC Chicken Breast Original Recipe. Camilan/Lainnya: Bika Ambon, Kue Pukis, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Rengginang. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan minifa_354
|