Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1393 kkal
|
Lemak: 56,77g | Prot: 55,20g | Karb: 165,72g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: My Roti Roti Isi Krim Susu, Telur Ceplok, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Saus Pasta Spageti/Marinara. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
Hit Cardin - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VallenTina14
|