Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1264 kkal
|
Lemak: 62,92g | Prot: 58,33g | Karb: 139,30g.
Makan Pagi: Nasi Goreng, Alpukat, Pisang, Jagung Rebus, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Bango Kecap Manis Light, Tempe, Selada Kol, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Apel Merah Lezat. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Original. lagi...
|
|
1546 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fullsunflower
|