Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2013
|
127,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 72,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2013:
|
1056 kkal
|
Lemak: 31,57g | Prot: 103,22g | Karb: 64,28g.
Makan Pagi: Bacon, nonfat dry milk (use for creamer). Makan Siang: Steak Sauce, Lite Creamy Caesar Dressing, beef tenderloin no fat, spinach and veggy mix salad. Makan Malam: Lite Creamy Caesar Dressing, Ketchup Packet, potato, peeled and boiled, spinach and veggy mix salad, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Camilan/Lainnya: nonfat dry milk (use for creamer). lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Jipper500
|