Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1373 kkal
|
Lemak: 50,95g | Prot: 62,30g | Karb: 178,53g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Pisang Goreng, Risoles, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, SariWangi Teh Hijau, Roma Sari Gandum. Makan Siang: Tempe, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Merah. Makan Malam: Tahu Bakso, Bakmi. lagi...
|
|
1543 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 19 menit, Istirahat - 16 jam dan 41 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pvikaz_
|