Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
2011 kkal
|
Lemak: 57,39g | Prot: 65,04g | Karb: 334,41g.
Makan Pagi: 커피, 찐옥수수, 알라 크림치즈 라이트, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 사과. Makan Siang: 녹색 완두콩, 혼합 견과류, 조미김, 김치, 사조 마일드 참치, 비비고 새우볶음밥. Makan Malam: 찐옥수수, 바나나, 팥빵, 혼합 견과류, 찐고구마. Camilan/Lainnya: 귤, 귤, 사과. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|