|
akhirnyaaaaa setelah stuck berbulan2
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
936 kkal
|
Lemak: 26,00g | Prot: 39,91g | Karb: 145,61g.
Makan Pagi: Pisang, Buah Naga, Oat. Makan Malam: Ayam Rica-Rica, Telur, Bayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Salak, Pepaya, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melidawiradz
|