Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1019 kkal
|
Lemak: 26,06g | Prot: 54,09g | Karb: 144,13g.
Makan Pagi: Ikan Kembung Balado, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pisang, B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Susu Kedelai, Teh Manis. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yola3151
|