Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2020
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
2235 kkal
|
Lemak: 98,14g | Prot: 72,36g | Karb: 260,65g.
Makan Pagi: Shrimp Fried Rice. Makan Siang: Happytos Nacho Cheese, McDonald's McFlurry - Oreo. Makan Malam: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Tong Tji Teh Tarik. lagi...
|
|
1745 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspasari50kg
|