|
Wah waaah... gimana gimana ,, bisa naik 3 kg giniii.... Mulai rapih2 kalori ini ,, defisit defisiitt... 💪💪💪
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
974 kkal
|
Lemak: 54,38g | Prot: 104,64g | Karb: 17,69g.
Makan Siang: Papaya, Steamed Fish, House Of Organix Black Chia Seeds, Coffee, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Makan Malam: Psyllium Seed Husks, Chicken Thigh, Cheddar Cheese , Fried Egg. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|