Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
1477 kkal
|
Lemak: 74,00g | Prot: 124,57g | Karb: 126,39g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu Kukus. Makan Siang: Tempe, Nasi Putih, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Makan Malam: Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Krip Krip, Meranti Bolu Gulung, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic, Incofood Maxcreamer, Muscle First Whey Protein Isolate. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frdrski
|