Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
1217 kkal
|
Lemak: 30,82g | Prot: 55,68g | Karb: 181,03g.
Makan Pagi: Kolak, Roti. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Cap Cay Kuah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Merah, Udang Kukus atau Rebus. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Udang Kukus atau Rebus, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nutrijell My Vla, Buah Anggur, Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Coklat, Singkong Rebus. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELFIRA SYEBAN
|