|
stuck today😭
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
1023 kkal
|
Lemak: 44,32g | Prot: 68,83g | Karb: 87,93g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: ABC Sambal Asli, Kecambah, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Hotdog. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shint12
|