Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
1884 kkal
|
Lemak: 78,10g | Prot: 87,28g | Karb: 224,58g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Urap, Rose Brand Bihun Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Siang: Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Burger King King Chicken Fillet. Camilan/Lainnya: Nanas, Mangga, Edamame. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan minifa_354
|