Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2013
|
127,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 72,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2013:
|
1409 kkal
|
Lemak: 62,13g | Prot: 76,59g | Karb: 124,74g.
Makan Pagi: Extra Virgin Olive Oil Greek Feta Dressing, potato, peeled and boiled, beef tenderloin no fat, spinach and veggy mix salad. Makan Siang: Tortilla Corn Chips, Nacho Cheese Sauce. Makan Malam: Egg McMuffin, lower cal, home-made. Camilan/Lainnya: butterscotch discs, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Jipper500
|