Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
1621 kkal
|
Lemak: 50,77g | Prot: 123,23g | Karb: 168,56g.
Makan Pagi: Evolene Isolene. Makan Siang: Lontong, Sate Padang, Evolene Isolene. Makan Malam: Nasi Tim. Camilan/Lainnya: Chicken Nugget, Pisang Goreng, Tora Bika Cappuccino. lagi...
|
|
3470 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|