Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
1130 kkal
|
Lemak: 43,96g | Prot: 76,38g | Karb: 108,32g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Kuning. Makan Siang: Ikan Tenggiri, Sania Minyak Goreng, Daun Singkong, Jengkol, Nasi Merah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Dadar. Makan Malam: Tempe Goreng, Teh Manis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: My Roti Roti Isi Srikaya. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELFIRA SYEBAN
|