Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
1372 kkal
|
Lemak: 43,71g | Prot: 67,05g | Karb: 182,10g.
Makan Pagi: Apel Gala, Prosana Proffle Mentega, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Sawi Hijau, Tahu, Shirataki Mie Kering, Dada Ayam, Kemangi. Makan Malam: Jeruk, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Keripik Kentang, Regal Marie, Telur Puyuh. lagi...
|
|
1427 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yolandini
|