|
😭❤️
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
1226 kkal
|
Lemak: 36,79g | Prot: 36,23g | Karb: 201,25g.
Makan Pagi: Mie Bakso, Mangga. Makan Siang: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Mangga. Makan Malam: Tempe Mendoan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Siantar Top Goriorio, Siantar Top Goriorio, Siantar Top Goriorio, Ubi Goreng. lagi...
|
|
527 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, HIIT - 12 menit, Cuci Piring - 15 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Santi_des
|