Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
1674 kkal
|
Lemak: 52,89g | Prot: 83,82g | Karb: 231,13g.
Makan Pagi: 알라 크림치즈 라이트, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 삶은 계란, 커피, 찐옥수수, 사과, 혼합 견과류. Makan Siang: 커피, 상하목장 유기농 딸기우유, 사과, 맥도날드 (McDonald's) 치즈버거, 단무지, 새우 튀김, 풀무원 새우튀김우동. Makan Malam: 알라 크림치즈 라이트, 혼합 곡물빵, 귤, 건포도, 혼합 견과류, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Camilan/Lainnya: 귤. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Mengemudi - 2 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Penghisap Debu - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|