Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 18,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1847 kkal
|
Lemak: 59,78g | Prot: 88,38g | Karb: 237,58g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Dried Chia Seeds , Jele Gojiberry, Sunpride Pisang Single, Captain Oats Rolled Oats. Makan Siang: Teriyaki Chicken, Sunpride Banana, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Vegetable Stew (without Meat), Kokita Sambal Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Kokita Sambal Balado, Tempeh (Cooked), Nasi Putih, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Tricks Kimchi Baked Crisps, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Tricks Original Baked Crisps. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
workout low impact cardio - 55 menit, walking - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mutheea Muthy
|