Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
2413 kkal
|
Lemak: 109,23g | Prot: 78,09g | Karb: 311,84g.
Makan Siang: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Mangga, Rempeyek, Tahu Goreng, Kerupuk Putih Bulat Bawang Kerupuk Putih Bulat Bawang, Madu, Udang Rebon, Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Sambal Terasi Uleg, Bihun Goreng, Nasi Uduk, Telur Dadar. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
jogging - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|