Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1325 kkal
|
Lemak: 30,49g | Prot: 49,92g | Karb: 225,78g.
Makan Pagi: Pisang, Salak, Sari Roti Roti Tawar Kupas, HiLo Teen Vanilla Caramel. Makan Siang: Telur, Roma Malkist Keju Tabur, Jeruk, Salak, Buncis, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Madu, Kraft Singles, Pisang, Roma Sari Gandum, Salak, Jeruk, Udang Kukus atau Rebus, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Camilan/Lainnya: Minyak Zaitun Ekstra Virgin. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maukurus8
|