|
3 hari diet intermitten fasting turun 1 kg 😀😀
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
1403 kkal
|
Lemak: 53,30g | Prot: 84,81g | Karb: 156,44g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan, Singkong Goreng, Tempe Gembus, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Sprite Sprite (250ml). Makan Siang: Belfoods Nugget Drummies, Singkong Rebus, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Telur Rebus, Cap cay jamur. Makan Malam: Ayam Goreng, Cap cay jamur, Pisang, Ice cream alpukat. Camilan/Lainnya: Roma Wafello Butter Caramel, Nissin Lemonia. lagi...
|
|
1566 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataviaeka
|