Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
|
104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 36,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
1110 kkal
|
Lemak: 31,52g | Prot: 74,97g | Karb: 127,46g.
Makan Pagi: Julie's Oat 25, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Julie's Oat 25, Dada Ayam, Kerupuk Putih, Nasi Putih. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Jalan Santai 45 Menit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dafero
|