Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
1285 kkal
|
Lemak: 46,96g | Prot: 88,13g | Karb: 126,80g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mentimun (dengan Kulit), Selada, Telur. Makan Siang: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Merah, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tempe Goreng Tepung. Camilan/Lainnya: Chicken Nugget. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernijulyana
|