Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
816 kkal
|
Lemak: 30,70g | Prot: 42,99g | Karb: 98,75g.
Makan Pagi: Buah Naga, Mentimun (Kupas), Telur Rebus. Makan Siang: Ayam, Tempe Mendoan, Kubis, Kecambah. Makan Malam: Ayam, Ayam, Mie, Sayur Lumpia, Tahu Bacem. Camilan/Lainnya: Roti Gandum. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miasofiyani
|