Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
119,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 59,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1776 kkal
|
Lemak: 82,35g | Prot: 85,07g | Karb: 177,03g.
Makan Pagi: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Shirataki Shirataki Rice, Indomaret Kacang Almond, Wortel, Shirataki Bihun, Putih Telur Matang. Makan Siang: Tumis Kangkung, Usus Ayam Goreng, Tempe Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Wortel, Daging Sapi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Jeruk, Pepaya. lagi...
|
|
2984 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nandya sadan
|