Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
3394 kkal
|
Lemak: 140,42g | Prot: 135,12g | Karb: 397,56g.
Makan Siang: Top Coffee Kopi SUSU, Rempeyek, Udang Rebon, Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Sambal Terasi Uleg, Bihun Goreng, Nasi Uduk, Telur Dadar, CREAMY LATTE, Madu. Makan Malam: McDonald's French Fries (Small), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Ikan Salmon Panggang , Nanas Potongan (Manis, Beku). lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 21 menit, Tidur - 6 jam dan 7 menit, jogging - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|