|
8 hari baru turun segini, Penuh Perjuangan...Alhamdulilllaaah
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 29,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
624 kkal
|
Lemak: 13,16g | Prot: 22,07g | Karb: 109,59g.
Makan Pagi: Ubi Ungu Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng Tepung. Makan Siang: Ubi Ungu Rebus. Makan Malam: Sayur Asem, Telur Ceplok, Nasi Putih, Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Calbee Wings Kris Bee Pillow, Ubi Ungu Rebus. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|