Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1465 kkal
|
Lemak: 26,69g | Prot: 68,27g | Karb: 235,67g.
Makan Pagi: Actimel Multifrutti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Marmellata di Arance, Zucchero. Makan Siang: Mele Fuji, Mutti Polpa di Pomodoro, Despar Cubetti di Pancetta Affumicata, Esselunga Cipolle Dorate, Valfrutta Borlotti Italiani Italiani, De Cecco Mezzi Tubetti Rigati. Makan Malam: Coop Clementine, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Parma Prosciutto Crudo Magro, Ricotta (Latte Intero), Eurospin Cicoria, Fave Secche. Camilan/Lainnya: Selex Gelato alla Nocciola, Zucchero. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gams1959🎣🐟🐟🐟
|