Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1719 kkal
|
Lemak: 58,53g | Prot: 60,60g | Karb: 255,30g.
Makan Pagi: 커피, 사과, 혼합 견과류, 훈제 연어, 건포도, 호밀빵, 상하목장 유기농 딸기우유, 찐옥수수. Makan Siang: 어묵조림, 조미김, 풀무원 네컵 연두부, 땅콩조림, 무나물, 참나물무침, 김치, 현미밥. Makan Malam: 사과, 삶은 계란, 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Camilan/Lainnya: 사과, 상하목장 유기농 딸기우유, 마른오징어. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|