Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1210 kkal
|
Lemak: 37,13g | Prot: 73,03g | Karb: 153,05g.
Makan Pagi: Dancow Fortigro Vanilla, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Makan Siang: Roma Marie Susu, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Kentang Rebus, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Super Bihun Super Bihun Kuah. Camilan/Lainnya: Promina Marie Susu, Buah Naga, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agustina Lidiana
|